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正確的使用踏步機(jī)是不會讓小腿變粗的。踏踏步機(jī)可以鍛煉腿部肌肉群,燃燒腿部脂肪。但是不當(dāng)?shù)奶げ綑C(jī)鍛煉,如姿勢不正確、鍛煉強(qiáng)度過大、鍛煉后不注意放松等都有可能會使腿長肌肉,變粗。

踏步機(jī)主要是減脂用的,長時間的太對于減肥有好處,會讓腿部變的更細(xì)罷了。如果是練肌肉需要大重量的練習(xí),踏步機(jī)是練耐力的。