板鞋是板鞋一種非常時尚百搭的鞋子，板鞋屬于一種休閑鞋，動板但針對于不經常運動的跑步南昌外圍（外圍女包夜）外圍預約（微信156-8194-*7106）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情人來說，偶爾會穿著板鞋來運動，板鞋實際上，動板一雙鞋子的跑步實用性是非常重要的，那么板鞋能運動嗎？板鞋板鞋能跑步嗎？

運動板鞋并不適合跑步，對于喜歡跑步的動板人來說板鞋是不可以用來跑步的，要想達到健身目的跑步最好選擇運動鞋，這樣才不會對腳部造成一定的板鞋損傷，跑起步來才會舒適一些。動板我們在跑步的跑步南昌外圍（外圍女包夜）外圍預約（微信156-8194-*7106）全球及一二線城市外圍夜店妹子緩交一夜情過程中需要選擇舒適的鞋子，要以舒適、板鞋輕快、動板透氣為主，跑步這樣的鞋子才是最適合跑步的，運動鞋為最佳首選，至于板鞋適合日常生活中穿。一般我們所購買的板鞋都是以帆布材質或皮質為主的，透氣效果并不是很好，在跑步的過程中腳很容易出汗，透氣性不好的鞋子容易浸濕襪子，還不利于腳步的空氣流通，并不是好的選擇。

如果只是偶爾跑步，或者是散步式的跑步，穿板鞋可以跑步的。大多數板鞋是很輕便的，而且運動量很小，運動強度也沒有很大。最重要的是，運動間隔時間很長，即偶爾跑一步，或一個禮拜一次，或半個月一次。如此少量、小強度的運動，是可以穿板鞋來完成的，并不會對身體造成任何不適。對于長期跑步的人來說，板鞋不可以穿來跑步的。首先，板鞋的鞋面一般都是帆布材質或皮質的，透氣效果不是很好，不利于腳部的空氣流通。跑鞋的鞋面則多為網面，排汗效果非常好。其次，板鞋的鞋底都是平板式的，沒有任何弧度，也沒有減震的作用，這些因素都會使雙腳產生不適感，容易疲勞或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是運用了科技手段，其中包含緩震、穩定、控制等技術，每一個細節都是為跑步而設計的。最后，長時間穿板鞋跑步對腳部的傷害是不容小覷的。輕則酸痛、起泡，重則可能傷到筋骨。所以，穿板鞋跑步好不好，是要根據個人的跑步習慣而定的。

打羽毛球比較費鞋子的，鞋底不耐磨的話，穿幾次打羽毛球，鞋底就會出現很嚴重的磨損。如果只是普通的健身式打羽毛球，那就無所謂了，只要鞋穿著舒適就好。板鞋的鞋底可能過硬,不方便快速移動。鞋底過硬或過軟都會在打羽毛球時對腳造成傷害，最好穿專業羽毛球鞋。還有，因為打羽毛球時需及時剎住，若是沒有任何緩沖的鞋也會對腳趾造成傷害。當然，也因個人而異，如果你覺得鞋底軟硬適中，感覺舒適也可。

板鞋是屬于休閑鞋系列，適合日常生活穿著的，所以在什么耐磨防滑、保護腳踝、底部緩沖的性能上并沒有那么多的要求，所以如果穿板鞋打球的話，很容易使得腳部受到傷害，因為板鞋對腳關節沒有保護作用，也沒有籃球鞋有很好的抓地力，同時沒有實體感很容易使腳底起水泡，所以穿著板鞋打球還是挺危險的，建議大家還是購買專業的籃球鞋打球。板鞋是運動鞋中的一種，板鞋是指平地式板式的鞋，也就是玩滑板的人常穿的款式，因此也被稱為“滑板鞋”。運動鞋則是一種統稱，包含籃球鞋、跑步鞋、足球鞋、網球鞋、綜合訓練鞋等，當然板鞋也是屬于運動鞋的一種。

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