時(shí)間：2025-11-23 13:50:56 來(lái)源：桑間濮上網(wǎng) 作者：綜合 閱讀：766次

《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊：腫瘤學(xué)》：久坐的人會(huì)增加感染癌癥并死亡的風(fēng)險(xiǎn)
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：目前很多人都難以獲得足夠的運(yùn)動(dòng)量，辦公室、醫(yī)學(xué)日常通勤、期會(huì)增昆明包夜外圍外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）一二線熱門城市上門真實(shí)可靠快速安排30分鐘到達(dá)家中很多場(chǎng)景中我們都習(xí)慣坐著。刊腫不過(guò)根據(jù)18日發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊：腫瘤學(xué)》（JAMA Oncology）的瘤學(xué)一項(xiàng)研究，久坐的久坐加感人會(huì)增加感染癌癥并死亡的風(fēng)險(xiǎn)。只要將超過(guò) 30分鐘的人的風(fēng)坐姿換成輕、中、染癌重度的癥并運(yùn)動(dòng)，就可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。死亡
根據(jù)德克薩斯大學(xué)安德森癌癥中心的美國(guó)最新研究，找到了久坐行為和癌癥死亡之間的醫(yī)學(xué)獨(dú)立關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)相比較那些最不久坐的期會(huì)增人，久坐的刊腫人死于癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加了82%。
此前的瘤學(xué)昆明包夜外圍外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）一二線熱門城市上門真實(shí)可靠快速安排30分鐘到達(dá)研究已經(jīng)表明，健康飲食、運(yùn)動(dòng)和不抽煙等健全生活方式，就可預(yù)防過(guò)半數(shù)的癌癥死亡，但久坐和患癌之間并沒(méi)有客觀資料。為此團(tuán)隊(duì)開展2009年至2013年的5年追蹤調(diào)查，要求8000位未患癌用戶連續(xù)佩戴可穿戴設(shè)備，以便于讓研究人員更精準(zhǔn)的評(píng)估運(yùn)動(dòng)的影響。
經(jīng)過(guò)5年追蹤，研究人員調(diào)整年齡、性別與病況等因素之后，相對(duì)于久坐不動(dòng)時(shí)間最短的人，久坐不動(dòng)時(shí)間最長(zhǎng)的人患癌死亡風(fēng)險(xiǎn)要高出82%。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，參與者將30分鐘坐姿換成走路等輕強(qiáng)度活動(dòng)，罹癌風(fēng)險(xiǎn)就能減少8%。若是中強(qiáng)度活動(dòng)，降幅更大到31%。
論文作者、德州大學(xué)安德森癌癥中心（MD Anderson Cancer Center）副教授吉爾克里斯特醫(yī)師（Dr. Susan Gilchrist）表示，這是第一份肯定指出久坐與患癌死亡存在強(qiáng)烈關(guān)聯(lián)性的研究，并加強(qiáng)‘少坐多動(dòng)’的重要性。
相關(guān)報(bào)道：“坐得太久”會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)東網(wǎng)：研究發(fā)現(xiàn)，別讓自己“坐得太久”，否則后果嚴(yán)重！根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊：腫瘤學(xué)(JAMA Oncology)近日最新刊登的研究報(bào)告，就警告“坐得太久”真的會(huì)提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，只要把最少30分鐘的坐姿換成輕、中、重度運(yùn)動(dòng)，就可降低相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。
上述報(bào)告由2009至2013年，要求約8,000位未患癌的人士連續(xù)7天、一醒來(lái)就戴上追蹤裝置，讓研究人員可更精確估計(jì)運(yùn)動(dòng)的影響。
經(jīng)過(guò)5年追蹤，發(fā)現(xiàn)相對(duì)“久坐不動(dòng)”時(shí)間最短的人，“久坐不動(dòng)”時(shí)間最長(zhǎng)的人患癌死亡風(fēng)險(xiǎn)要高出82%。同時(shí)發(fā)現(xiàn)當(dāng)參與者將坐下“30分鐘”換成走路等輕強(qiáng)度活動(dòng)，患癌風(fēng)險(xiǎn)就能減少8%；若是中強(qiáng)度活動(dòng)，降幅更達(dá)31%。換言之，“少坐多動(dòng)”是重要的。
因此，報(bào)告建議上班人士每小時(shí)站立5分鐘，或行樓梯代替搭電梯，會(huì)相對(duì)“久坐不動(dòng)”的人減少患癌風(fēng)險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯：焦點(diǎn))

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