
每個(gè)人都有自己的睡眠質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)
(神秘的地球uux.cn報(bào)道)睡眠專家亞歷山大·帕爾曼對(duì)俄羅斯衛(wèi)星通訊社稱,每個(gè)人都有自己的有自睡眠質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。
據(jù)他介紹,睡眠
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帕爾曼補(bǔ)充稱,質(zhì)量周末長(zhǎng)時(shí)間睡眠可以補(bǔ)償周期性的標(biāo)準(zhǔn)
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也有過度睡眠的有自情況——嗜睡。它可能是睡眠各種疾病的癥狀,例如,質(zhì)量導(dǎo)致抑郁癥。標(biāo)準(zhǔn)
健康和睡眠是一個(gè)人正常生活中不可或缺的組成部分。
在人體休息時(shí),在體內(nèi)進(jìn)行著使機(jī)體正常化和新陳代謝的過程,并且在恢復(fù)一天中損耗的能量。腦細(xì)胞中的有毒物質(zhì)也會(huì)被祛除。