濕氣型肥胖其實是濕氣什調現在導致很多人肥胖的一個原因，濕氣重的型肥話排便就會困難，代謝也會減慢，胖減胖常州高端美女上門外圍上門外圍女（電話微信156-8194-*7106）提供全球及一二線城市兼職美女上門外圍上門外圍女時間長了之后就很容易導致濕氣型肥胖。肥吃

1堅持進行體育鍛煉，理濕可以幫助去除體內濕氣，氣肥濕氣重的濕氣什調人氣血循環不暢，容易在體內形成濕氣，型肥這時候要進行體育鍛煉，胖減胖能夠清除體內的肥吃濕氣。

2飲食均衡，理濕多吃利尿的氣肥常州高端美女上門外圍上門外圍女（電話微信156-8194-*7106）提供全球及一二線城市兼職美女上門外圍上門外圍女食物，吃的濕氣什調清淡一點，少吃油脂的型肥食物，平時要多注重健脾，胖減胖平時可以多吃點健脾的食物，比如白蘿卜、紅棗、生姜這種比較祛濕的食物，不僅能夠健脾，還能夠祛濕。

吃什么調理濕氣肥胖

1薏米紅豆粥

薏米最適合去除濕氣的，取出一些薏米和紅豆，把它們洗干凈，之后再放進水里泡上幾個小時，泡好之后把它們放進鍋里，之后加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。

2山藥

是很滋補的食物，進食山藥可以祛濕，健脾，有利于體內濕氣的排出。將山藥做成甜湯，或者用山藥來煲湯都可以。進食山藥不僅可以排出濕氣，還可以滋補身體，對人體健康有益。

3玉米須

玉米須還可以治療慢性疾病，去除濕氣效果也是顯著的，將玉米須跟其葉子一同煮水，飲用一段時間后尿液排泄量增加，體內的濕氣也會減輕。

4黃瓜

黃瓜是去濕氣最好的食物，幫助去除體內的水分，能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

5冬瓜

有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，還可用來解酒。

為什么濕氣重會發胖

1.濕氣重的人，口味重，高油鹽的食物吃的多，易造成身體循環不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡，導致酸性體質。

2.濕氣重易怕冷，從而用導致脂肪囤積，用更多的脂肪來保溫。

3.濕氣重，造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，從而堆積在身體內部組的間隙，逐漸增加，人就慢慢地胖。

哪些穴位可以去濕氣

1、中脘祛濕

中脘穴為腑之會所，脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協作以化體內水濕，因此，按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

2、豐隆穴祛濕

中醫認為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調、水濕停滯、聚而成痰，都可以通過按摩豐隆穴來解決，豐隆穴具有祛濕的作用，配合足三里長期按摩就可以有效的清除濁濕。

3、血海祛濕

血海穴是屬于足太陰脾經，是治療血癥的重要穴位，血海穴可以養血活血、健脾化濕、祛風止癢，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分鐘，祛濕的效果是非常不錯的。

(責任編輯：綜合)

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