蘇黎世大學研究發現適度食用果糖和蔗糖可以顯著放大肝臟的脂肪生成
發布時間：2025-11-23 00:02:44 作者：玩站小弟 
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蘇黎世大學研究發現適度食用果糖和蔗糖可以顯著放大肝臟的脂肪生成
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：外媒New Atlas報道，蘇黎世大學科學家領導的學研現適一項新研究發現，適度食用果糖和蔗糖可以顯著放大肝臟的度食大肝上海外圍（上海外圍女）電話微信181-8279-1445一二線城市外圍預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源脂肪生成。研究還表明，用果這些糖類引起的糖和脂肪代謝變化可以持續很長時間。
之前的蔗糖著放臟的脂肪研究發現，果糖尤其會擾亂肝臟有效燃燒脂肪的可顯能力。眾所周知，蘇黎世大生成高果糖飲食會損害線粒體，學研現適使肝臟從燃燒脂肪轉向儲存脂肪。度食大肝
新研究探討了這些同樣的用果上海外圍（上海外圍女）電話微信181-8279-1445一二線城市外圍預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源代謝異常是否是由飲食中適量的糖引發的。大約一百名健康的糖和年輕受試者被招募，并被分為三組，蔗糖著放臟的脂肪外加一個對照組。可顯每個組別每天飲用一種含有80克果糖、蘇黎世大生成葡萄糖或蔗糖的飲料。作為參考，這是粗略的兩罐可樂的含糖量。
“果糖組中人體自身肝臟的脂肪生成量是葡萄糖組或對照組的兩倍--在上一餐或糖類消費后的12小時以上仍是如此。”該研究的首席研究員Philipp Gerber說。
重要的是，研究結果顯示，蔗糖能將肝臟中的脂肪生成放大到與果糖相同的水平。之前的研究表明，只有果糖被認為對肝臟脂肪代謝有這種負面影響。
Gerber指出，這些研究結果表明，在飲食中添加相對少量的糖類就能引發不良的代謝效應。而且這些影響的持續時間比之前認為的要長。
“每天80克的糖，相當于大約0.8升的普通軟飲料，會促進肝臟的脂肪生成，”Gerber說。“而且過度活躍的脂肪生產會持續較長時間，即使不再攝入更多的糖。”
研究人員最終表示，這些發現有力地提醒人們限制日常飲食中的添加糖分。美國心臟基金會目前建議男性每天攝入的添加糖不超過37.5克，女性不超過25克。
這項新研究發表在《血液學雜志》上。
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