睡覺前什么都不要吃？營養學家建議晚上吃點有益零食
來源：桑間濮上網
時間：2025-11-24 14:22:49
睡覺前什么都不要吃？營養學家建議晚上吃點有益零食(CC0 / Pixabay)
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夜宵要食用蛋白質，吃營可以吃含有健康脂肪和碳水化合物有限的養學議晚益零食物。營養學家指出，家建這些食物可以限制夜間血液中葡萄糖的攝入，并在早晨維持較低的血糖水平。
