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如果合理科學的有傷食用奶昔，對于身體是較健沒有什么危害的，但是喝奶害樣喝奶長期大量的飲用奶昔，或者是昔減昔比用奶昔來代替正餐來減肥，是肥對湛頭包夜學生妹（電話微信156-8194-*7106）一二線城市外圍模特伴游預約、空姐、模特、留學生、熟女、白領、老師、優質資源會有副作用，給身體健康帶來危害的身體。

如果實在是有傷想要通過奶昔來減肥，那要注意喝奶昔減肥的較健前提是保證身體營養吸收均衡，不要用奶昔取代正餐，喝奶害樣喝奶而且不建議天天飲用，昔減昔比每周吃2-3次即可，肥對每次飲用量不能過多;最好是用低熱量的水果和低脂牛奶來制作奶昔，避免在晚上飲用奶昔，晚上人體消耗少，脂肪堆積幾率大，很容易導致肥胖。

喝奶昔能否達到減肥效果，其實是因人而異的，奶昔是不能長期食用的食物，不建議通過食用奶昔來減肥。最健康科學的減肥方法是合理飲食，控制進食熱量，配合適當的運動，這樣對身體副作用小，也不會有很大的反彈情況。

用奶昔代餐的方式減肥，減少食物熱量的攝入，即使能很快速的達到減肥效果，但是在恢復飲食之后，體重很容易反彈回來，甚至更重。