《美國醫(yī)學(xué)會期刊：腫瘤學(xué)》：久坐的人會增加感染癌癥并死亡的風(fēng)險

2025-11-24 15:20:29 分類：綜合 閱讀(5958)

《美國醫(yī)學(xué)會期刊：腫瘤學(xué)》：久坐的人會增加感染癌癥并死亡的風(fēng)險
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：目前很多人都難以獲得足夠的運動量，辦公室、醫(yī)學(xué)日常通勤、期會增天津包夜學(xué)生妹（電話微信189-4469-7302）一二線城市預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國家中很多場景中我們都習(xí)慣坐著。刊腫不過根據(jù)18日發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會期刊：腫瘤學(xué)》（JAMA Oncology）的瘤學(xué)一項研究，久坐的久坐加感人會增加感染癌癥并死亡的風(fēng)險。只要將超過 30分鐘的人的風(fēng)坐姿換成輕、中、染癌重度的癥并運動，就可以降低患癌風(fēng)險。死亡
根據(jù)德克薩斯大學(xué)安德森癌癥中心的美國最新研究，找到了久坐行為和癌癥死亡之間的醫(yī)學(xué)獨立關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)相比較那些最不久坐的期會增人，久坐的刊腫人死于癌癥的風(fēng)險增加了82%。
此前的瘤學(xué)天津包夜學(xué)生妹（電話微信189-4469-7302）一二線城市預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國研究已經(jīng)表明，健康飲食、運動和不抽煙等健全生活方式，就可預(yù)防過半數(shù)的癌癥死亡，但久坐和患癌之間并沒有客觀資料。為此團隊開展2009年至2013年的5年追蹤調(diào)查，要求8000位未患癌用戶連續(xù)佩戴可穿戴設(shè)備，以便于讓研究人員更精準(zhǔn)的評估運動的影響。
經(jīng)過5年追蹤，研究人員調(diào)整年齡、性別與病況等因素之后，相對于久坐不動時間最短的人，久坐不動時間最長的人患癌死亡風(fēng)險要高出82%。研究同時發(fā)現(xiàn)，參與者將30分鐘坐姿換成走路等輕強度活動，罹癌風(fēng)險就能減少8%。若是中強度活動，降幅更大到31%。
論文作者、德州大學(xué)安德森癌癥中心（MD Anderson Cancer Center）副教授吉爾克里斯特醫(yī)師（Dr. Susan Gilchrist）表示，這是第一份肯定指出久坐與患癌死亡存在強烈關(guān)聯(lián)性的研究，并加強‘少坐多動’的重要性。
相關(guān)報道：“坐得太久”會增加患癌風(fēng)險
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)東網(wǎng)：研究發(fā)現(xiàn)，別讓自己“坐得太久”，否則后果嚴(yán)重！根據(jù)美國醫(yī)學(xué)會期刊：腫瘤學(xué)(JAMA Oncology)近日最新刊登的研究報告，就警告“坐得太久”真的會提高患癌風(fēng)險。不過，只要把最少30分鐘的坐姿換成輕、中、重度運動，就可降低相關(guān)風(fēng)險。
上述報告由2009至2013年，要求約8,000位未患癌的人士連續(xù)7天、一醒來就戴上追蹤裝置，讓研究人員可更精確估計運動的影響。
經(jīng)過5年追蹤，發(fā)現(xiàn)相對“久坐不動”時間最短的人，“久坐不動”時間最長的人患癌死亡風(fēng)險要高出82%。同時發(fā)現(xiàn)當(dāng)參與者將坐下“30分鐘”換成走路等輕強度活動，患癌風(fēng)險就能減少8%；若是中強度活動，降幅更達31%。換言之，“少坐多動”是重要的。
因此，報告建議上班人士每小時站立5分鐘，或行樓梯代替搭電梯，會相對“久坐不動”的人減少患癌風(fēng)險。